Khasiat Buah Salak Untuk Kesehatan Ternyata Sangat Luar Biasa

 

Halo sobat, sudah pernah makan buah salak? Pastinya sudah ya, karena buah ini termasuk dalam kategori buah yang terkenal di Indonesia kita ini. Buah yang mempunyai bentuk unik dibandingkan dengan buah lainnya, dengan sisik hitam, isi putih dan mempunyai biji didalamnya. Dengan memiliki rasa manis yang menyegarkan buah ini sering menjadi sebuah camilan favorit banyak orang, selain itu juga buah salak mudah didapatkan jika ingin di konsumsi setiap saat.

Selain memberikan varian rasa yang segar dan manis, buah salak juga memiliki banyak khasiat atau manfaat untuk kesehatan tubuh kita. Faktor penyebabnya tentu dari kandungan buah salak yang memang banyak zat yang bagus bagi tubuh kita. Buah salah mengandung serat yang lumayan tinggi, kemudian vitamin C, vitamin B2, zat besi, kalsium, karbohidrat, kalsium, protein dan masih banyak lagi yang lainnya.

7 Manfaat Buah Salak Untuk Kesehatan

1. Buah Salak Menyehatkan Pencernaan

Pencernaan kita selalu membutuhkan asupan yang kaya akan serat untuk tetap sehat. Buah salak dalam hal ini termasuk buah yang memiliki kandungan air dan serat yang tinggi dan bagus untuk system pencernaan dalam tubuh kita. Tidak hanya itu, buah ini juga memiliki kalsium, tannin, dan juga betakaroten yang sama-sama membantu kesehatan pencernaan.

Dari zat-zat tersebut membuat buah salak juga digunakan sebagai salah satu buah penangkal diare yang cukup efektif selama ini.

2. Membantu Menurunkan Berat Badan

Jika sobat sedang menjalani masa diet, yang dibutuhkan adalah asupan nutrisi yang cukup dan tidak mengandung banyak lemak. Dalam hal ini buah salak bisa menjadi solusi camilan yang bagus saat diet. Kandungan air dan juga nutrisinya memberikan rasa kenyang dan mengatasi dehidrasi, selain itu sobat tidak perlu kawatir kenaikan berat badan dengan mengkonsumsi buah yang satu ini.

3. Meningkatkan Kesehatan Tulang

Tulang kita selalu membutuhkan asupan yang sehat untuk tetap kuat tanpa gangguan. Yakni dengan mencukupi tulang kita dengan zat kalsium dan juga zat besi. Kebetulan 2 buah zat tersebut juga terdapat dalam buah salak. Yang artinya mengkonsumsi buah salak secara rutin sama dengan memberikan asupan yang dibutuhkan tulang.

4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Banyak jenis buah yang bagus untuk meningkatkan imunitas atau kekebalan tubuh kita, tidak terkecuali dengan buah salak. Buah ini memberikan asupan bagus terutama adalah kandungan vitamin c dan juga antioksidan yang bagus untuk menangkal virus dan juga bakteri bibit penyakit. Selain itu juga membuat tubuh meningkatkan produksi kolagen sebagai komponen penting dalam sistem imunitas tubuh kita.

5. Meningkatkan Daya Ingat

Selain beberapa manfaat diatas, buah salak juga memberikan efek dalam meningkatkan kamampuan otak dalam mengingat sesuatu, Hal ini dikarenakan beberapa zat seperto potassium, pektin dan juga yang betakaroten yang memperlancar aliran darah menuju pada syaraf otak. Tidak heran bahwa buah salak juga sering disebut sebagau buah ingatan atau nama lainnya “memory fruit”

6. Meningkatkan Kesehatan Mata

Selain vitamin A, kesehatan mata juga bisa didukung dengan adanya zat betakaroten, kebetulan juga buah salak mempunyai kedua kandungan zat tersebut yang sama-sama bagus untuk kesehatan mata kita. Dalamhal ini mengkonsumsi buah salak secara rutin juga dipercaya dapat memperbaiki kemampuan padang mata dan menghindarkan dari penyakit rabun dan juga katarak.

7. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Jantung yang sehat bisa terwujud secara maksimal apabila peredaran darah lancar serta tidak ada masalah dalam pembuluh darah seseorang. Hal tersebut bisa juga dimaksimlakan dengan adanya kalium dari buah salak ini. Kalium akan membantu menjaga kesehatan pembuluh darah dan mencegah gumpalan darah yang akhirnya mendukung kita memiliki jantung yang sehat.

8. Mencerahkan kulit

Selain beberapa manfaat kesehatan diatas, buah salak juga bagus untuk kecantikan kulit. Yakni mambantu kulit menjadi lebih mulus dan juga cerah. Hal ini berfaktor karena buah salak memiliki kandungan vitamin C dan juga flavonoid yang sangat bagus untuk depogmentasi kulit.

Gimana sobat, banyak sekali kan manfaat buah salak untuk kesehatan, namun semuanya itu tidak bisa instan alias harus didukung juga dengan pola hidup sehat teratur dan juga konsisten. Semoga Anda semakin banyak tahu dan bermanfaat dan terima kasih.