Penyebab Sering Buang Air Kecil

 

Penyebab Sering Buang Air Kecil - Buang air kecil adalah proses mengeluarkan urine dari tubuh. Urine dihasilkan oleh ginjal dan diteruskan ke kandung kemih melalui ureter. Kemudian, dikeluarkan melalui uretra saat buang air kecil. Proses ini dikendalikan oleh sistem saraf dan hormon dalam tubuh. Pada orang dewasa, rata-rata volume urine yang dikeluarkan per hari adalah sekitar 1-2 liter. Volume ini dapat berubah tergantung pada berbagai faktor, seperti cairan yang dikonsumsi dan aktivitas fisik.

Penyakit ginjal atau kandung kemih dapat menyebabkan masalah dalam proses buang air kecil, seperti inkontinensia atau infeksi. Dokter dapat mengevaluasi masalah ini melalui tes urin dan pemeriksaan fisik. Pencegahan masalah buang air kecil meliputi konsumsi cukup cairan, menghindari minuman yang mengandung kafein, dan melakukan latihan otot pelvic.

Beberapa Penyebab Seseorang Sering Buang Air

Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan seseorang sering buang air kecil, diantaranya:

1. Terlalu banyak minum

Banyak minum memang membuat badan menjadi sehat. tetapi minum terlalu banyak air (atau cairan yang lain) dapat membuat kita berkali-kali ke kamar mandi. Untuk orang yang susah mengontrol keinginan untuk kencing, disarankan untuk tidak minum lebih dari dua liter air atau cairan lainnya dan waktu minumnya disarankan di siang hari agar pada malam hari tidak terlalu sering bangun untuk pergi ke kamar mandi.

2. Terlalu sedikit minum

ini kebalikannya dari yang kebanyakan minum, orang yang terlalu sedikit minum karena penyakit susah menahan kencing, biasanya akan mengurangi minum. tapi ternyata ini sangat berbahaya, karena dapat membuat iritasi pada saluran kencing yang mengakibatkan orang jadi ingin ke belakang terus. walaupun minum delapan gelas perhari itu baik tetapi jika orang tidak mampu melakukannya, menurut para ahli hanya diperlukan minimal satu liter per hari untuk mencegah iritasi ini.

3. Minuman Beralkohol

Bir, anggur, dan minuman-minuman beralkohol lainnya menyebabkan kita berkunjung ke kamar mandi lebih sering. Walaupun alkohol sendiri sifatnya membuat kita dehidrasi pada tubuh tapi dehidrasi ini terjadi karena alkohol meningkatkan air kencing yang harus dikeluarkan tubuh. Selain itu alkohol juga mengirimkan sinyal-sinyal ke otak untuk menyuruh kita kencing.

4. Makanan dan Minuman Berkafein

Kafein menstimulasi organ-organ pembuangan untuk memproduksi lebih banyak urin. mengurangi jumlah konsumsi kafein ( kopi, teh, coklat, cola) dapat membantu kita untuk mengontrol keinginan kencing yang berlebihan. Cara lainnya adalah mencoba menggunakan produk kopi tanpa kafein.

5. Makanan dan Minuman mengandung asam

Buah-buahan sebangsa jeruk dan minuman sari buah dari jeruk, kopi, teh, dan tomat dapat menimbulkan iritasi bagi organ-organ pembuangan. Walaupun konsumsi jus cranberry biasanya digunakan untuk menyembuhkan infeksi pada saluran kencing tetapi juga bikin kita kebelet kencing. mengurangi konsumsi makanan-makanan mengandung asam ini juga mengurangi heartburn (sensai panas di dada karena tingginya kandungan asam pada makanan yang dikonsumsi)

6. Minuman berkarbonasi

Minuman-minuman berkarbonasi bisa membuat iritasi organ-organ pembuangan yang sensitif. orang-orang yang susah menahan kencing sangat disarankan untuk menghindari minuman-minuman ini. Kombinasi minuman berkarbonasi dan beralkohol akan membuat keinginan buang air kecil semakin besar.

7. Makanan-makanan Pedas

Makanan-makanan mengandung cabai, wasabi, dan sebangsanya akan membuat lidah kita terbakar dan mata berurai air mata. hal ini karena iritasi yang ditimbulkan oleh kandungan di dalamnya. Iritasi juga terjadi pada organ-organ pembuangan. Untungnya iritasi ini hanya terjadi pada orang-orang tertentu saja.

8. Pemanis

Gula, Madu, dan pemanis buatan dapat mengiritasi organ pembuangan. Batasilah konsumsi pemanis-pemanis ini jika sering ke belakang karena pengaruh pemanis terhadap keinginan orang untuk buang air kecil bervariasi. Terlebih bagi penderita diabetes. Kadar gula darah yang tinggi dapat menyebabkan seseorang harus buang air kecil lebih sering, karena ginjal harus bekerja lebih keras untuk mengeluarkan gula dari darah.

9. Kombinasi dari nomor 3-8

Jangan mengonsumsi makanan dan minuman yang ada di nomor 3-8 seharian penuh atau bersama-sama, sudah dipastikan akan membuat anda ingin ke belakang.

10. Obat-obatan

Beberapa obat misalnya obat penurun tekanan darah tinggi dapat mengakibatkan orang sering ke belakang, obat-obat yang lain juga banyak memiliki efek samping membuat orang sering ke kamar mandi. Beberapa obat, seperti diuretik, dapat menyebabkan seseorang harus buang air kecil lebih sering karena obat tersebut meningkatkan produksi urine.

11. Minuman yang mengandung kafein

Minuman yang mengandung kafein, seperti kopi, teh, atau soda, dapat menyebabkan seseorang harus buang air kecil lebih sering karena kafein dapat menyebabkan peningkatan aliran darah ke ginjal dan kandung kemih.

12. Infeksi saluran kemih dan Prostat hiperplasia

Infeksi saluran kemih dapat menyebabkan sakit saat buang air kecil dan menyebabkan seseorang harus buang air kecil lebih sering. Prostat hiperplasia, pada pria, jika prostat membesar, akan menyebabkan seseorang harus buang air kecil lebih sering

 

Demikianlah apa yang bisa kami sampaikan mengenai beberapa penyebab kita sering buang air kecil. Semoga bermanfaat untuk Anda karena sudah Waktunya Anda Tahu.